椭圆机是什么样的

椭圆机是一种 常见的有氧运动健身器材，也被称为椭圆机或太空漫步机。它的外观通常是由两个长长的扶手和中间的踏板组成，形状类似一个椭圆。使用椭圆机可以模拟走路或跑步的动作，同时还能提供全身性的运动锻炼。椭圆机的踏板可以调节阻力，让用户根据自己的体能和锻炼目标来调整运动强度。使用椭圆机可以有效地锻炼腿部、臀部和核心肌群，同时还能提高心肺功能和耐力。