护膝是一种 用于保护人们膝盖的物品，具有多种作用：
运动保护：
在体育运动中，护膝可以减少膝盖的晃动和扭曲，从而降低受伤的风险。
防寒保暖：
护膝在冬天使用能够起到防寒作用，保持膝盖的温暖。
关节养护：
护膝可以减轻膝关节的压力和摩擦，预防或减少膝关节损伤的发生，对于已经出现膝关节疼痛的人群，护膝还可以缓解疼痛。
稳定性：
护膝能够提供额外的支撑和稳定性，防止膝关节在运动中出现不必要的扭曲和损伤。
制动：
在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，保护膝关节不再加重病情。
护膝主要分为 运动护膝和 保健护膝两种，适宜运动员、中老年人及膝部疾病患者使用。在选择护膝时，应注意类型与尺寸的匹配，穿戴时调整至适宜的松紧度，避免过度依赖护膝，以免导致肌肉萎缩和关节僵硬。
