违约损失的计算方法主要分为两种情况：
有约定的情况
如果合同中已经约定了违约金的数额，并且该数额不违反法律规定，那么可以直接按照合同约定的违约金数额进行赔偿。
无约定的情况
如果合同中没有约定违约金的数额，那么违约损失的计算应依据实际损失和可得利益损失来进行。
实际损失包括因违约行为直接导致的财产损失，例如货款未收、货物损坏、仓储费用增加等。
可得利益损失是指在合同有效履行的情况下，因对方违约而失去的未来收益，例如丧失转售机会所能获得的利润等。
具体计算步骤：
确定实际损失
计算因违约行为直接导致的实际财产损失，包括货物灭失、损坏、额外支出等。
考虑因违约导致的额外费用，例如为准备履行合同而支出的费用、停工损失等。
确定可得利益损失
计算合同履行后可以获得的利益，例如转售利润、合同履行后的收益等。
评估在合同履行前提下可以预见的期待利益，并考虑损失的最高额。
违约金调整
如果约定的违约金数额过高或过低，可以根据《民法典》第五百八十五条的规定，由法院或仲裁机构适当进行调整。
注意事项：
损失计算应遵循客观、合理的原则，确保计算依据的合法性和真实性。
损失计算应包括现实损失和预期损失，并减去守约方自身过错造成的损失和扩大的损失。
在实际操作中，应搜集相关证据来佐证损失金额，确保计算的准确性和公正性。
通过以上步骤和注意事项，可以更加准确地计算违约损失，并为法律诉讼或仲裁提供有力的支持。
