岳阳晚报全媒体记者 黄诚成 方芳
“我家孩子因为看手机，才上小学就300度近视了，矫正花了几万元。”“只要使用完电子设备后，就会变得暴躁，注意力也变得恍惚。”在当今数字化时代，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，当这股“手机热潮”蔓延至儿童群体时，不少家长陷入了深深的困扰。近日，岳阳晚报全媒体记者就孩子沉迷手机这一现象展开调查，探寻应对之策。
以“导”破局：增强情感联结，搭建沟通桥梁
许多家长向记者反映，孩子不知从何时起，对手机产生了浓厚兴趣。起初，以为只是孩子一时好奇，并未在意。但随着时间推移，孩子吃饭、做事时都目不转睛地盯着手机。这种情况让家长们忧心忡忡，担心孩子对手机形成依赖。
簕杜鹃幼儿园高园长说：“手机凭借其画面感、多功能、新内容和即时互动的特性，吸引着各个年龄层的用户。对于自控力弱、缺乏内容甄别能力的儿童而言，沉迷手机也是情感陪伴缺失的表现。”
记者在簕杜鹃幼儿园随机采访了几位家长。李女士无奈地表示：“以前孩子闹着要手机，我就直接给了，没太在意。后来发现他越来越离不开手机，我也不知道该怎么办才好。”
付先生则一脸沮丧地说：“我尝试过不让孩子玩手机，但是他一哭闹，我就心软了，感觉自己很失败。”
高园长建议，家长要通过平等对话了解孩子的兴趣点。例如，家长可以这样和孩子交流：“这个节目爸爸/ 妈妈也爱看，但看久了会感觉眼睛酸酸的，你有这种感觉吗？我们应该怎么办呢？”家长要带着真诚和理解，主动加入孩子的话题，正面积极回应孩子的情绪，让孩子感受到自己是被理解、被支持的。
在采访中，该园教师高霞分享了自己的看法：“我们在幼儿园也会关注孩子的情绪变化。有些孩子在园中表现出对手机的渴望，其实是希望得到更多的关注。我们会通过游戏、互动等方式，让他们感受到关爱。”为了帮助家长更好地与孩子沟通，幼儿园开设了“家长情绪管理工作坊”，传授沟通技巧，并借助“家庭情感观察记录表”追踪实施效果。班级内还创设了“悄悄话信箱”，鼓励幼儿用绘画或录音表达需求。
以“约”立矩：强化时间管理，培养自律习惯
孩子的自控力与成人相比有较大差距，在戒除手机成瘾的过程中，家长的引导和帮助至关重要。
学院路小学校长付引表示，父母是孩子的一面镜子，教育并非简单的告知，而是言传身教。如果家长经常在家里玩手机，孩子多半也会对手机产生兴趣，并试图从手机中获得满足。
付引建议家长要和孩子约法三章，明确规定什么时候可以用手机、什么时候不行，并且要以身作则、坚持遵守。对于违反规定的情况，要有相应的惩罚措施；而对于孩子遵守规定的行为，也要给予奖励，赏罚分明，执行坚定。
付引还提醒，孩子的改变需要家长充分的耐心、爱心和鼓励，切不可急于求成。在这个过程中，家长要给予孩子足够的信任，让他们在实践中逐步养成自律的习惯。
家长章先生介绍自己的小妙招：“我们家是通过‘时间小管家’的方法来约束孩子玩手机，利用沙漏计时、任务卡等可视化工具培养孩子的时间管理能力。” 孩子章梓瑶自豪地说：“我和爸爸妈妈制定了公约，我现在每天玩手机的时间都不会超过规定。
”以“动”代静：培养健康兴趣，丰富课余生活
当孩子沉迷手机时，家长可以尝试转移孩子的注意力。比如，和孩子进行家庭亲子游戏，一起阅读、画画、制作手工，或者一家人出门散步、运动等。
如果全家能够总动员，和孩子一起培养健康的兴趣爱好，往往能取得事半功倍的效果。家长可以空出一段时间，不玩手机、不看电视，专注于与孩子互动，享受没有手机打扰的快乐时光。在这个过程中，家长和孩子的关系会更加亲密，孩子也能在丰富多彩的活动中找到乐趣，逐渐减少对手机的依赖。
平江县城北学校教师胡碧滔认为，家庭教育不能随心所欲，家长要不断学习，努力成为智慧型父母，善于从孩子的心理、认知角度寻找问题解决的突破口。
在营造家庭学习氛围方面，家长可强化亲子阅读，着力提升家庭的阅读氛围。比如，每天固定一个时间段，全家一起沉浸在书籍的世界里，分享阅读心得。在培养孩子运动习惯上，每晚可安排一小时的有氧运动。若条件允许，一家人可以到室外跑步，感受自然的气息；若受环境限制，在室内跳绳、做操等也是不错的选择。要是孩子独自运动，家长可协助孩子制定计划表，或者积极参与其中，给予陪伴。
面对“手机娃”这一问题，学校与家庭形成教育合力，通过情感联结、规则共建及兴趣引导等协同干预，为孩子的健康成长保驾护航。相信在多方的共同努力下，孩子们能够摆脱对手机的过度依赖，拥有更加丰富多彩的童年生活。
