阿德勒曾说：“人的一切烦恼，皆源于人际关系。”

而人际关系的好与坏，和你自身的语言表达能力有着根本直接的关系。

不论是工作还是日常生活中，很多时候自己也因为性格内向，不擅长说话，不会聊天，只会埋头工作，不会表达和表现自己，白白错过了很多好机会，也受了很多委屈。

现在我越来越意识到拥有超强表达能力的重要性，比起会做的，嘴巴甜会说话擅长营销自己，或许会更容易取得成功，得到想要的结果。

因此，我们要努力学习提升自己的表达能力，做一个谈吐不凡会说话的女生。

下面我总结了9条让你能说会道舌灿莲花的小方法：

1、坚持每天跟读30分钟

想要提升自己的表达能力，我们可以利用闲暇的时间，每天抽出30分钟的时间，养成坚持朗读的好习惯。

朗读的内容可以是自己经常喜欢看的书籍，还可以是人民日报或者跟着央视节目主持人一起练习朗读。

先让自己养成开口表达的习惯，相信随着时间的推移，练习得多了，自然会越来越喜欢开口表达，也会说得越来越好。

2、对着镜子练习5分钟

很多人之所以不善表达，不会说话，往往源于对自己不够自信，内心敏感自卑，害怕自己说错话，遭到他人的否定和打压，甚至会被有心人利用，于是选择了用不说话不表达的方式，来保护自己不受伤害。

生而为人，我们每个人最终都想做自己，努力活出自己的精彩。一个人想要活出真实的自我，自信才是最重要的。

我们要让自己变得勇敢一点，自信一点，不要害怕自己说错话，即便说错了也没关系，因为做真实的自己，就要敢于去表达自己。

我们可以每天练习5分钟，站在镜子跟前练习微笑，给自己加油打气，增强自信，要相信自己一定能行！

3、尝试录音

还记得有一次参加一个配音试音课程，老师给了一篇文章。要求我录完音给他发过去，以便帮忙测试声音情况，看自己适不适合配音。于是我鼓起勇气，第1次尝试录了自己的声音。

没想到老师看了以后，评价我的声音还不错，说我可以考虑学一下配音。尽管后来因为一些个人原因，我没有选择去学配音，但那次录音的经历，让我体会到了录音的好处。

录音可以帮助我们检查自己说话时的气息、停顿、重音。通过录音，可以帮助我们纠正自己说话的语气，我们说话时的声音变得让人感觉更舒服。

4、看辩论赛和演讲

想要让自己的表达能力变得更强，我们可以多看一些综艺节目辩论赛和演讲。

比如像《奇葩说》《 TDE演讲》《朗读者》，以及各种访谈类的节目。

看这些节目的时候，重点观察他们是如何从多角度分析问题阐述问题的。观察他们说服观众的逻辑性，打开自己的认知多面性。

5、模仿学习

学习任何一项本领，首先都是从模仿他人开始的。想要让自己变得会说话，就去找一个表达能力强，特别会说话的人去模仿学习。

你可以去选择一个喜欢的主持人或者演讲者，先观察他的说话语气风格，表达方式，还有逻辑思维能力，再跟着他去学习。相信久而久之，你的表达能力也会得到显著的提升。

6、练习写作

通过写作的方式，也能很好地提升自己的语言表达能力。你会发现，只有你想清楚了，才能更好地用语言讲清楚。

自己就是一个很好的例子，因为坚持写作的缘故，发现自己的逻辑思维能力变得越来越强，语言表述能力变得更精准清晰，说话更有内涵，跟令人信服。

7、学习速读练习

还可以经过数读训练，来快速提升表达能力。找一段自己很喜欢的文字或者绕口令，反复朗读，直到能够熟记下来。

再慢慢练习流畅快速的阅读，相信随着时间的累积，量变会引起质变。你的语言表达能力会越来越强，变得口齿伶俐，舌灿莲花。

8、背诵下来

利用业余空闲的时间，坚持每天背诵能让自己产生强烈情感共鸣的文字。背得多记得多，就能感受到语言的魅力，体会到文字蕴含的力量，这样能很好地扩充自己的知识信息量。

经过长时间的背诵练习，能很好地将知识记在脑子里，你会发现自己的知识面变得越来越广，情感变得丰富起来，语言表达也更清晰流畅了。

9、克服内心的恐惧，多与人交流

要想提升自己的表达能力，最重要的一点，就是要多去尝试与别人沟通交流。作为一名社恐人士，我们要努力克服自己内心的恐惧，抱着一种豁出去的心态，去跟人沟通交流，当你尝试过体验过，你会发现跟人说话也没有想象中的那么可怕。

相信随着刻意练习，多于尝试与人沟通情感交流，会让你更加了解人性，更加明白自我，这样你的社交能力也会变得越来越强，人际关系会变得越来越好，人也活得更自信有力量强大起来。