申请暂缓拘留需要遵循以下步骤和条件：
提出申请
被处罚人本人应向公安机关提出暂缓执行行政拘留的申请。
如果被处罚人已经申请行政复议或提起行政诉讼，可以向作出行政拘留决定的公安机关提出暂缓执行申请。
提供担保人或缴纳保证金
被处罚人或其近亲属需要提出符合规定条件的担保人。
或者，被处罚人需要按照每日行政拘留二百元的标准交纳保证金。
满足条件
公安机关认为暂缓执行行政拘留不致发生社会危险。
申请人需要提供个人身份证明，如身份证、护照等证件原件和复印件。
根据具体情况，申请人还需要提供相关的证明材料，如收入证明、医疗证明、家庭状况证明等。
等待审批
提交申请后，需要等待公安机关对申请进行审批。
如果申请获得批准，公安机关会发放暂缓行政拘留执行的决定书。
其他要求
担保人应当具备的条件包括：与本案无牵连、享有政治权利、人身自由未受到限制、在当地有常住户口和固定住所、有能力履行担保义务。
缴纳保证金的标准是按每日行政拘留二百元。
建议
提前准备：准备好所有必要的文件和证明材料，确保材料的真实性和完整性。
咨询专业人士：在申请过程中，可以咨询律师或法律专业人士，以确保申请流程符合法律规定。
积极配合：在申请过程中，积极配合公安机关的调查和审批工作，及时提供所需的信息和材料。
通过以上步骤和条件，被处罚人可以申请暂缓执行行政拘留。
