很多人秃头都是从头发稀疏开始的，逐渐形成严重脱发。而国内的女性头发发质普遍不是很好，白发率，干枯率，头发损伤率越来越年轻化，头发稀疏已经成为很多年轻人困扰的问题。那头发稀疏了还能浓密吗？如果大家想要浓密的秀发，下面这13大护理秘诀可以帮助大家。
秘诀1、保持愉悦心情。人如果长时间处于压抑、焦虑等情绪负面中，头发的脱落速度会加快。如果压力很大，建议大家通过深呼吸、散步、瑜伽等方式来缓解，保持愉悦的心情。
秘诀2、补充生育酚(维生素E)抗氧化。作息不规律、精神压力大、膳食结构不合理、饮酒、抽烟、肥胖等多种原因都可以导致全身或身体局部的氧化应激。头皮上面的油脂经过氧化之后就很可能会出现一些有毒有害物质，例如丙二醛等过氧化物，伤害头皮头发的健康。抗氧化剂中比较出名的就是生育酚了,大家可以从食物中获取也可以选择服用营养补剂。
秘诀3、湿发时慎用梳子反复打理。在头发很湿的时候，毛囊打开，这时如果大家频繁地用梳子去梳头发，头发很容易打结、脱落，发质也会损伤。
秘诀4、洗头的水温要适当。头发稀疏了还能浓密吗？大家平时最好选择温开水洗头，能够减少对毛囊造成的刺激，不宜使用冷水或过热的水洗头，容易损伤毛囊！
秘诀5、多食五谷杂粮。头发稀疏了还能浓密吗？通常来讲，不管什么疾病或者不健康，通常和饮食也存在很大的关系，对于后天头发稀疏的朋友而言，大家应该多吃水果、五谷杂粮，尽量不吃辛辣和油腻的食物，促进头发的生长。
秘诀6、注意保养肾。中医有讲, 发为血之余、肾之华在发，如果大家有肾虚的问题，头发湿瘀，缺少滋养就容易导致头发稀疏。一般来说,女士可以多喝一些红糖水，男士要注意不能纵欲过度，这不仅有益于头发，对身体健康也有一定益处。
秘诀7、刚洗完头不能吹头发。头发稀疏了还能浓密吗？头发刚洗完的时候，毛磷片处于打开的状态，发丝脆弱，如果大家在刚洗完头的时候马上就去吹头发，容易损伤毛磷片，导致发质变得更粗糙。
秘诀8、使用专业优质的吹风机。想要头发浓密，大家一定要慎重地选择吹风机，如今市面上的大多数吹风机都不够专业，包括很多高价的网红大牌也是如此，使用起来容易损伤头发，让头发变得更加毛躁、干枯、打结！而且国人的头发发质普遍较差，数据显示有90%以上的人都存在脱发、发质干枯等问题，脱发问题变得越来越严重，还呈现出快速年轻化的趋势，所以大家千万要选择一款吹干头发速度快，还兼具养发与护发效果的专业高速吹风机!
秘诀9、多吃点蔬菜防止便秘。建议大家多吃一些谷物、蔬菜、水果。如果大家摄入蔬菜的量太少，可能会出现便秘的问题，时间久了就容易影响血液的纯净度，头发发质也容易受到不良影响，还有痔疮也可能加速头顶部的脱发，导致头发稀疏问题加重。
秘诀10、定期使用护发素。建议头发稀疏的朋友在洗头之后及时给头发涂上护发素，为头发补充营养，可以让头发更加柔顺，生长得更浓密。护发素大家最好选择潘婷、飘柔家的。
秘诀11、不抽烟。很多男性朋友喜欢抽烟喝酒，但烟酒都会加剧头发的衰老与脱发，而且经常喝酒还会促进头皮产生热气、湿气，不仅影响头发的生长，还容易危害身体健康。
秘诀12、减少吹空调,保持环境通风。头发稀疏了还能浓密吗？喜欢吹空调的朋友需要注意了，不管暖湿风还是冷风都会加重脱发问题，而且空气太干燥或湿度过大，也容易影响到头发的生长。
秘诀13、选适合自己发质的洗发膏。头发稀疏了还能浓密吗？只有适合自己发质的洗发膏才可以帮助大家更好地养发护发，建议油性发质的朋友选择清爽控油的洗发膏，干性发质适合使用滋润头发的洗发膏。洗发水大家可以选择海飞丝、欧莱雅等正规品牌。
警惕!使用劣质吹风机的四大危害科普
1、慢性伤害头发和头皮。不专业吹风机动力衰减较快，其恒温能力、养护效果和风速稳定性等会在使用中渐渐变差，最后导致头发受损，出现烧焦头发、损坏毛囊和灼伤头皮等问题。
2、导致一系列头发问题。不专业吹风机普遍存在风力小、风速低且风温高的特点，使用起来会影响头发表明毛鳞片闭合，甚至是损坏毛鳞片，导致头发越来越干燥分叉、毛躁发黄和易打结断裂等。
3、寿命短、隐患多。不专业的吹风机大多有选材低廉质量差的毛病，比如成本比较高的电机、轴承等元件选到多是便宜货，甚至还可能是二手料，使用起来性能表现差不说，故障还多，容易出现机身发热烫手的烧糊感，安全隐患很大。
4、引起诸多身体不适。不专业吹风机身上的塑料异味一般都很重，而且持久不散，严重的还会有塑料烧焦的臭味，人闻了容易感到头晕和恶心。加上吹风时噪音很大，长期使用不专业产品不仅体验感差，对听力也是一种损害。
